Pola Tidur Berkualitas Kunci untuk Kesehatan
Tidur yang berkualitas adalah salah satu aspek penting dari kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Pola tidur yang baik tidak hanya melibatkan jumlah jam tidur yang cukup, tetapi juga kualitas tidur yang baik, yang mencakup tidur yang nyenyak dan tidak terganggu. Tidur …