• AceAce
  • July 9, 2024
  • 0 Comments
Pola Tidur Berkualitas Kunci untuk Kesehatan


Tidur yang berkualitas adalah salah satu aspek penting dari kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Pola tidur yang baik tidak hanya melibatkan jumlah jam tidur yang cukup, tetapi juga kualitas tidur yang baik, yang mencakup tidur yang nyenyak dan tidak terganggu. Tidur …

  • AceAce
  • July 9, 2024
  • 0 Comments
Apa Itu Manajemen Stres?

Manajemen stres adalah serangkaian teknik dan strategi yang digunakan untuk mengendalikan tingkat stres seseorang agar tidak berdampak negatif terhadap kesehatan mental dan fisik. Stres adalah respon tubuh terhadap situasi atau tekanan yang dianggap menantang atau mengancam. Meskipun sedikit stres dapat